Mon ex narcissique est passé trop vite à autre chose, mais pas moi

Si votre ex avait une personnalité narcissique, il y a de fortes chances qu’il soit passé à la relation suivante peu de temps après votre rupture. S’est-il jamais soucié de vous ? Reviendra-t-il ? Il est naturel de se poser la question.

Il est également naturel de se sentir confus et blessé lorsque votre ex rompt avec vous après avoir exprimé combien il vous aimait et voulait un avenir avec vous.

En fait, une relation romantique avec une personne souffrant d’un trouble de la personnalité narcissique peut commencer comme quelque chose de très excitant et intense. Ils peuvent se montrer extrêmement charmants pour attirer et conquérir cette personne », explique Shana Feibel, psychiatre au Lindner Center of HOPE à Mason, dans l’Ohio. « Ils peuvent les couvrir de cadeaux et agir comme s’il n’y avait personne d’autre au monde ».

Ce comportement peut se poursuivre pendant un certain temps au cours de la relation, jusqu’à ce qu’il s’arrête complètement sans avertissement. C’est pourquoi il est naturel que vous ayez l’impression de ne pas avoir encore tourné la page, alors que votre ex narcissique l’a fait, et rapidement. Il s’agit d’un trouble mental avec des symptômes formels que seul un professionnel de la santé peut diagnostiquer avec précision. Cela ne signifie pas que vous devez accepter d’être traité d’une manière qui vous fait du mal.

Symptômes d’une personnalité narcissique

La personnalité narcissique est un trouble de la personnalité du groupe B.

Les symptômes de la personnalité narcissique sont :

1. un sentiment de grandeur et de suffisance
2. des fantasmes persistants de succès, de perfection ou de pouvoir
3. une forte conviction d’être spécial et unique
4. un fort besoin d’admiration et de louanges
5. un sentiment de droit
6. une tendance à utiliser des tactiques de manipulation et parfois à exploiter les autres pour son profit personnel
7. une faible empathie envers les autres
8. une tendance à ressentir et à manifester de l’envie, jalousie et à se méfier
9. une attitude arrogante, hautaine et méprisante

Pour recevoir le diagnostic, au moins cinq de ces symptômes doivent être évidents dans différentes situations, pas seulement dans les relations, et de manière persistante au fil du temps.

Rompre avec un partenaire narcissique

Si vous avez eu une relation avec une personne ayant une personnalité narcissique, vous savez peut-être qu’une rupture peut être très douloureuse très rapidement.

Les personnes présentant des traits de personnalité narcissique peuvent avoir du mal à assumer la responsabilité de leurs actes, explique Allison Chawla, MA, LMSW, CC, psychothérapeute dans l’État de New York. « Il faut les considérer comme des personnes dont les fils ont été coupés au point d’être irréparables, et pour votre propre bien-être, il est préférable de vous éloigner et de l’accepter.

Toute personne est différente, et cela s’applique également aux personnes narcissiques. Il existe au moins cinq types de narcissisme.

Certains narcissiques peuvent avoir plus de mal à gérer une rupture amoureuse. D’autres peuvent passer à autre chose plus rapidement et, pour vous, cela peut donner l’impression qu’ils ne vous ont jamais aimé. Mais les choses ne sont jamais si noires ou si blanches.

Il peut être pénible de voir votre ex partir avec quelqu’un d’autre alors que vous êtes encore sous le choc, mais Feibel explique que, lorsqu’il s’agit de personnalités narcissiques, il ne s’agit pas toujours pour elles de passer à autre chose que vous.

Les narcissiques ont tendance à considérer leurs relations amoureuses comme des marchandises. S’ils ont l’impression de ne pas obtenir ce qu’ils veulent d’une relation avec vous mais qu’ils pourraient obtenir de quelqu’un d’autre, cela pourrait les inciter à passer à autre chose plus rapidement et plus facilement. Il ne s’agit pas d’amour. Il est important de noter que les personnes qui passent facilement à autre chose après une rupture n’ont pas toutes une personnalité narcissique ou un problème de santé mentale. De plus, les personnes ayant une personnalité narcissique ne passent pas toutes à autre chose rapidement après une rupture.

Quand elles rompent

Certaines personnes ayant une personnalité narcissique peuvent passer d’une relation à l’autre. Cela signifie qu’elles peuvent faire tout ce qui est en leur pouvoir pour être avec vous, puis se désintéresser totalement de vous lorsque vous vous êtes engagé envers elles.

Ils peuvent également avoir du mal à accepter leurs défauts et à résoudre les conflits relationnels.

Dans ces scénarios, ils peuvent penser qu’il est plus facile de rompre avec vous et de tourner immédiatement leur attention vers quelqu’un d’autre.

Une personne souffrant de NPD peut également considérer les relations comme un espace où elle peut obtenir toutes les louanges dont elle a besoin ou un endroit où elle peut exercer tout le pouvoir qu’elle aime. C’est ce qu’ils recherchent dans une relation.

S’ils considèrent les relations comme quelque chose dont ils peuvent tirer profit, ils sont plus susceptibles de passer de l’une à l’autre sans trop réfléchir.

La plupart du temps, une personne souffrant de NPD n’est pas consciente de ses symptômes. Elle peut avoir du mal à réfléchir sur elle-même ou à ressentir de l’empathie. C’est pourquoi elle peut mettre fin à une relation d’une manière qui lui semble juste, sans s’intéresser à ce que vous ressentez.

Par exemple, elle peut penser qu’il vaut mieux disparaître plutôt que de vous confronter ou de vous faire savoir ce qu’elle ressent.

Ils peuvent également rompre une relation pour sentir qu’ils ont du pouvoir sur vous et que c’est vous qui devez les convaincre de rester. En fait, si c’est vous qui passez à autre chose, certains narcissiques reviendront après une rupture pour voir s’ils peuvent vous récupérer.

Toute personne ayant une personnalité narcissique n’a pas les mêmes motivations. C’est pourquoi il est parfois préférable pour vous de vous concentrer sur ses comportements narcissiques plutôt que sur ses éventuelles intentions.

Par exemple, s’il agit de manière égoïste, cruelle ou malsaine en général, il est important que vous posiez des limites et que vous preniez du recul avant de vous blesser davantage.

Lors de la rupture

Vous avez peut-être décidé de mettre fin à la relation et vous êtes maintenant surpris que votre ex narcissique soit passé à autre chose si rapidement, comme s’il n’en avait rien à faire.

Lors de la rupture, il est également possible qu’un ex ayant une personnalité narcissique essaie de vous « récupérer » et n’accepte pas un refus de votre part. Il est également possible qu’il essaie de se venger de vous parce que vous l’avez quitté. N’oubliez pas qu’ils vivent avec des symptômes spécifiques d’une maladie qui peut les amener à penser qu’ils doivent contrôler toutes les situations ou que vous leur avez fait du tort et que vous ne trouverez jamais quelqu’un de mieux.

Les personnes qui présentent des symptômes plus graves de trouble de la personnalité narcissique peuvent également éprouver de plus grandes difficultés à gérer les ruptures.

Cela signifie qu’elles peuvent avoir recours à des tactiques de manipulation et à des jeux, se comporter de manière vindicative parce que vous êtes parti, ou mettre fin à la relation avec une apparente facilité et sans regret.

Elles peuvent faire des choses qui les font paraître bien aux yeux des autres ou qui vous font vous sentir coupable. Il peut s’agir d’une façon pour lui d’affirmer son sentiment de droit et de supériorité et cela n’a peut-être rien à voir avec vous.

Un narcissique peut également se lancer immédiatement dans une nouvelle relation pour surmonter la douleur de la rupture avec vous.

Sentir que quelqu’un d’autre lui accorde de l’attention et des éloges peut l’aider à guérir un ego meurtri ou à se remettre d’un effondrement narcissique. Il peut être plus facile pour lui de penser que vous êtes le problème et qu’il n’a qu’à trouver quelqu’un d’autre.

Mon ex a-t-il tourné la page ou est-il passé à autre chose ?

Il est naturel de se demander si votre ex narcissique a tourné la page et est passé à autre chose ou s’il est passé à la relation suivante parce qu’il ne s’en est jamais soucié.

La réponse est : cela dépend.

Comme tout le monde, une personne ayant une personnalité narcissique est capable de tomber amoureuse.

Peut-être qu’elle vous a aimé et qu’elle a cessé de s’en soucier, ou peut-être que ce n’était pas du tout de l’amour. Peut-être a-t-elle trouvé dans la relation avec vous quelque chose qui répondait à un besoin narcissique, puis ce sentiment s’est arrêté lui aussi.

Les personnes souffrant d’un trouble de la personnalité narcissique peuvent avoir des difficultés à former des attachements sûrs ou à être en contact avec leurs propres émotions et sentiments.

Derrière le comportement apparemment cruel d’un narcissique se cache en réalité un gâteau en couches de faible estime de soi et de malheur », explique Chawla. « Avec le temps, ils apprennent à survivre grâce à la gentillesse et à l’énergie des autres.

Souvent, ils recherchent la validation d’un vide créé dans leur enfance ou développé à la suite d’un traumatisme », explique Mme Chawla. « Parce qu’ils obtiennent rarement l’aide dont ils ont réellement besoin, ils ne peuvent jamais obtenir ce dont ils ont besoin d’une autre personne. »

Cela peut les amener à passer rapidement à la relation suivante dans l’espoir d’obtenir la satisfaction qu’ils pensent ne pas avoir trouvée dans la relation avec vous.

Il ne s’agit pas vraiment de vous et de ce que vous avez fait ou n’avez pas fait. Il s’agit d’un besoin au cœur de leurs difficultés relationnelles non résolues.

Les personnes ayant une personnalité narcissique reviennent-elles un jour ?

Un ex narcissique peut certainement tenter de revenir vers vous après une rupture.

Les personnes ayant une personnalité narcissique ont parfois une propension à des comportements impulsifs, et elles peuvent mettre fin à des relations et les reprendre continuellement pour le plaisir. C’est une façon de savoir si elles ont du pouvoir sur vous et si vous leur permettez de se comporter de la sorte. Les comportements de contrôle dans les relations sont courants chez les personnes narcissiques.

« Un narcissique restera avec vous et reviendra vers vous aussi longtemps et aussi souvent que vous le lui permettrez », explique Chawla.

Cela ne signifie pas pour autant que la relation avec lui changera. Vous pourriez encore être exposé à des comportements vindicatifs et toxiques.

Votre ex narcissique pourrait avoir besoin de sentir qu’il a le dernier mot ou qu’il est capable de changer votre désir de mettre fin à la relation. Vous récupérer pourrait être un défi pour lui et pas nécessairement une action romantique.

Comment aller de l’avant après une rupture

« Il est toujours difficile de se remettre d’une relation, quelle qu’elle soit. Mais parce que les narcissiques sont si forts qu’ils deviennent ensuite si froids, les personnes qui ont eu une relation avec un narcissique ont souvent l’impression d’avoir reçu un coup de poing dans le ventre après une rupture », dit Feibel.

Chawla affirme que la première étape importante pour guérir d’une rupture avec une personne narcissique est de se rendre compte que l’on n’était pas le problème.

Une personne souffrant d’un trouble de la personnalité narcissique peut vous dire qu’elle vous quitte à cause de vous ou de quelque chose que vous avez fait ou n’avez pas fait. Elle pourrait même jouer les victimes ou décider de disparaître sans préavis.

Il est important de comprendre qu’il s’agit peut-être d’un jeu de manipulation auquel elle se livre avec vous ou de la façon dont elle sait gérer les relations.

Ce que quelqu’un dit de vous ne vous définit pas.

Il pourrait également vous être utile d’en apprendre davantage sur les symptômes et les causes du trouble de la personnalité narcissique. « Comprenez comment les personnes narcissiques pensent et agissent afin de ne pas prendre la rupture trop à cœur », dit Feibel.

Autres conseils pour passer à autre chose

Voici quelques autres choses que vous pouvez essayer lorsque vous passez à autre chose après une relation avec une personne atteinte de NPD:

• Entretenez-vous avec des personnes en qui vous avez confiance et qui peuvent vous soutenir dans les moments difficiles.
• Passez du temps à écrire au sujet de votre relation. Écrivez ce que vous ressentiez au début et vers la fin. Incluez les leçons que vous avez apprises sur les relations et sur vous-même.
• Concentrez-vous sur vous-même. Il est temps de réfléchir à vos objectifs, à vos besoins, à vos intérêts et à votre avenir.
• Fermez toutes les portes à votre ex. Même si une partie de vous se demande ce qu’il fait ou trouve difficile de couper toute communication, essayez de fermer la porte à tout contact possible avec lui.

Si vous avez du mal à vous détacher, envisagez de parler à un professionnel de la santé mentale qui a de l’expérience avec la NPD.

Récapitulons

Voir son ex narcissique passer à autre chose rapidement après s’être investi dans la relation peut être une situation difficile.

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles un(e) ex à la personnalité narcissique peut passer à autre chose sans jamais regarder en arrière ou tenir compte de ce que vous ressentez. Mais il ne s’agit probablement jamais d’un choix personnel. Même si vous avez du mal à le faire au début, le meilleur moyen de surmonter la blessure est de vous concentrer sur le fait de vous éloigner de la relation.