Les problèmes d’abandon, également connus sous le nom de peur de l’abandon, sont un terme utilisé pour décrire la détresse fréquente ou extrême que ressentent certaines personnes à l’idée de perdre un être cher, de voir quelqu’un quitter leur vie ou d’être rejetées par quelqu’un qu’elles aiment.
Les personnes souffrant de problèmes d’abandon peuvent avoir du mal à entretenir des relations saines, éprouver constamment de l’anxiété et de la peur, et avoir du mal à faire confiance aux autres, explique Helene D’Jay, MS, LPC, directrice exécutive des services pour jeunes adultes à Newport Healthcare, Connecticut.
Si vous ou l’un de vos proches avez une peur de l’abandon et que vous trouvez que cela affecte votre vie, il peut être utile de suivre une thérapie auprès d’un prestataire de soins de santé mentale. Grâce à la thérapie, il est possible de se sentir moins anxieux et de former des attachements plus sains, dit D’Jay.
Cet article explore les signes et les causes potentielles des problèmes d’abandon, ainsi que certaines stratégies de traitement et d’adaptation qui peuvent vous aider à les surmonter.
Signes d’abandon
Selon D’Jay, les problèmes d’abandon peuvent entraîner des symptômes émotionnels et comportementaux, tels que :
- Sentiment d’insécurité
- Difficile de faire confiance aux intentions des autres
- Expérimenter des sentiments de jalousie extrême
- Etre collant avec les partenaires ou les proches
- Etre trop désireux de plaire
- Donner trop dans les relations
- S’engager dans des comportements de recherche d’attention
- Difficile de se sentir intimement connecté
- Nécessité de contrôler ou d’être contrôlé par son partenaire
- Se contenter de relations insatisfaisantes, malsaines ou abusives pour éviter d’être seul
- Etre effrayé à l’idée de quitter un parent ou une personne qui s’occupe de lui, même pour aller dans une autre partie de la maiso
- Faire des crises de colère et paniquer lorsque le parent ou la personne qui s’occupe de l’enfant le laisse à d’autres personne
- Etre anxieux à l’idée d’aller à l’école ou à la garderie
- Expérimenter de l’anxiété à l’égard des amitiés et d’autres relations en grandissant
Causes de l’abandon
Voici quelques-unes des causes potentielles des problèmes d’abandon, selon D’Jay
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- La perte d’un parent ou d’un soignant : La perte d’un parent ou d’un soignant, en particulier à un jeune âge, en raison d’un décès ou d’un abandon, est le facteur le plus susceptible de contribuer à la peur de l’abandon. Vous pouvez également avoir une peur profondément ancrée de perdre d’autres êtres chers.
- Mauvais traitements ou négligence : Le fait d’avoir été maltraité ou négligé pendant votre enfance peut vous amener à développer des problèmes d’abandon, parce que vous n’avez pas été bien traité par les personnes qui sont censées vous aimer et prendre soin de vous.
- Divorce parental : Le fait que vos parents divorcent ou se séparent et que vous perdiez la sécurité de votre unité familiale à un jeune âge peut provoquer des sentiments d’abandon, surtout si cela signifie que l’un des parents est moins présent dans votre vie qu’auparavant.
- La perte d’un être cher: Une perte importante plus tard dans la vie, comme celle d’un partenaire de vie, d’un frère ou d’une sœur, ou d’un enfant, peut aussi causer de l’anxiété liée à la peur de l’abandon.
- Adoption : Apprendre qu’on a été adopté peut déclencher un sentiment d’abandon, car on peut se demander pourquoi nos parents biologiques n’ont pas pu s’occuper de nous.
- Santé mentale : Certains troubles mentaux, comme l’anxiété, le trouble de la personnalité limite et d’autres troubles de la personnalité, peuvent vous faire éprouver une peur de l’abandon.