Les mécanismes de défense sont des réponses psychologiques inconscientes qui protègent les gens des sentiments d’anxiété, des menaces à l’estime de soi et des choses auxquelles ils ne veulent pas penser ou faire face.
Les mécanismes de défense ont été décrits pour la première fois par Sigmund Freud dans sa théorie psychanalytique. Selon Freud, ces mécanismes protègent l’esprit conscient des contradictions entre le ça animalisé et le surmoi idéalisé, contribuant ainsi à « l’homéostasie mentale ».
Nous expliquons ici les 20 mécanismes de défense les plus courants, parmi lesquels le déni, la projection, la dissociation et l’humour. Nous vous expliquons également comment ces mécanismes fonctionnent et comment faire face à la situation si vous avez tendance à utiliser l’un d’entre eux.
10 Key Defense Mechanisms
La fille de Freud, Anna Freud, a développé la théorie de son père en décrivant dix mécanismes de défense différents utilisés par l’ego. En les lisant, demandez-vous si vous en utilisez dans votre propre vie.