9 signes que vous sortez avec un narcissique – et comment vous en sortir
Lorsqu’une personne publie un selfie de trop sur les réseaux sociaux ou parle constamment d’elle-même lors d’un premier rendez-vous, on peut la qualifier de narcissique.
Mais un véritable narcissique est une personne qui souffre d’un trouble de la personnalité narcissique (TSP). Les personnes atteintes de ce trouble se croient supérieures et uniques par rapport aux autres, et elles s’attendent à être reconnues et traitées comme telles.
Elles sont souvent incapables de reconnaître les opinions et les besoins des autres et ne tiennent pas compte de leurs problèmes.
LeManuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM-5) énumère neuf critères pour le NPD, mais précise qu’il suffit d’en remplir cinq pour être cliniquement qualifié de narcissique.
- sens grandiose de la suffisance
- préoccupation pour des fantasmes de succès illimité, de pouvoir, de brillance, de beauté ou d’amour idéal
- conviction d’être spécial et unique et de ne pouvoir être compris que par d’autres personnes ou institutions spéciales ou de haut rang, ou de devoir s’associer avec elles
- besoin d’une admiration excessive
- le sentiment d’être dans son bon droit
- comportement d’exploitation interpersonnelle
- manque d’empathie
- envie des autres ou conviction que les autres les envient
- comportements ou attitudes arrogants et hautains
Selon la thérapeute agréée Rebecca Weiler, LMHC, ce trouble se résume à l’égoïsme aux dépens des autres, ainsi qu’à l’incapacité de tenir compte des sentiments d’autrui.
Comme pour la plupart des troubles mentaux ou de la personnalité, il existe différents degrés de gravité du NPD.
« Le narcissisme se situe sur un spectre », explique le Dr Fran Walfish, psychothérapeute familial et relationnel de Beverly Hills et auteur de « The Self-Aware Parent » (Le parent conscient de lui-même)
En consultation externe, par exemple, les personnes souffrant d’un trouble de la personnalité narcissique peuvent être très fonctionnelles et sympathiques, mais en consultation interne, elles peuvent être agressives et difficiles. L’agressivité d’une personne indique généralement la gravité du trouble.
En outre, les personnes souffrant d’un TPL présentent souvent d’ autres problèmes de santé physique et mentale, tels que des troubles liés à l’utilisation de substances et de l’anxiété, qui peuvent compliquer encore davantage les relations étroites.
Cela dit, le fait de connaître les critères diagnostiques « officiels » ne facilite généralement pas le repérage d’une personne souffrant de NPD, en particulier lorsque vous entretenez une relation amoureuse avec elle. Un expert qualifié devra généralement procéder à un entretien psychiatrique standard pour déterminer si une personne est atteinte de NPD.
Néanmoins, le fait de connaître les signes de la NPD peut aider à contextualiser votre relation. Voici quelques signes à surveiller et des conseils pour y faire face.
1. Ils étaient charmants au début
Les personnes souffrant de NPD sont portées sur la grandiloquence et la fantaisie. Votre relation a peut-être ressemblé à un conte de fées au début – peut-être vous complimentait-il constamment ou vous a-t-il dit qu’il vous aimait dès le premier mois.
Il vous a peut-être dit à quel point vous étiez intelligent ou a insisté sur votre compatibilité, même si vous veniez tout juste de commencer à vous fréquenter.
« Les narcissiques pensent qu’ils méritent d’être avec d’autres personnes spéciales, et que ces personnes spéciales sont les seules à pouvoir les apprécier pleinement », explique Nedra Glover Tawwab, LCSW, fondatrice de Kaleidoscope Counseling à Charlotte, en Caroline du Nord.
Le conseil de Weiler : Si quelqu’un est venu trop fort au début, méfiez-vous. Bien sûr, nous aimons tous nous sentir désirés. Mais le véritable amour doit être nourri et cultivé.
« Si vous pensez qu’il est trop tôt pour qu’il vous aime vraiment, c’est probablement le cas. Ou si vous avez l’impression qu’il n’en sait pas assez sur vous pour vous aimer vraiment, c’est probablement le cas », explique Mme Weiler.
Les personnes souffrant de NPD essaieront de créer des liens superficiels dès le début d’une relation.
2. Elles monopolisent la conversation en disant à quel point elles sont géniales
Les personnes souffrant de NPD ont un sens ex agéré de la suffisance et sont enclines à exagérer leurs réalisations et à s’attendre à être reconnues comme supérieures.
« Les narcissiques aiment parler constamment de leurs propres accomplissements et de leurs réalisations grandioses », explique la psychothérapeute Jacklyn Krol, LCSW, de Mind Rejuvenation Therapy. « Ils le font parce qu’ils se sentent meilleurs et plus intelligents que les autres, et aussi parce que cela les aide à donner l’impression d’être sûrs d’eux. »
Angela Grace, psychologue clinicienne, PhD, MEd, BFA, BEd, ajoute que les narcissiques exagèrent souvent leurs réalisations et embellissent leurs talents dans ces histoires afin d’obtenir l’adoration des autres.
Ils sont également trop occupés à parler d’eux-mêmes pour vous écouter.
L’avertissement est double, dit Grace. Premièrement, votre partenaire n’arrêtera pas de parler de lui, et deuxièmement, il n’engagera pas la conversation à votre sujet.
Réfléchissez à ces questions : Que se passe-t-il lorsque vous parlez de vous ? Pose-t-il des questions complémentaires et exprime-t-il son désir d’en savoir plus sur vous ? Ou est-ce qu’il en fait une affaire personnelle ?
3. Il se nourrit de vos compliments
Les narcissiques peuvent donner l’impression d’être très sûrs d’eux. Mais selon Tawwab, la plupart des personnes atteintes de NPD manquent en fait d’estime de soi et ont besoin d’une attention et d’une admiration excessives .
« Elles ont besoin de beaucoup d’éloges, et si vous ne leur en donnez pas, elles vont en chercher », dit-elle. C’est pourquoi ils se tournent constamment vers vous pour que vous leur disiez à quel point ils sont géniaux.
« Les narcissiques utilisent d’autres personnes – qui sont généralement très empathiques – pour alimenter leur sentiment d’estime de soi et se sentir puissants. Mais en raison de leur faible estime de soi, leur ego peut être très facilement blessé, ce qui accroît leur besoin de compliments », ajoute Shirin Peykar, LMFT.
« La principale différence entre les personnes qui ont confiance en elles et celles qui souffrent de NPD est que les narcissiques ont besoin que les autres les élèvent, et ne s’élèvent eux-mêmes qu’en rabaissant les autres. Deux choses que les personnes qui ont une grande confiance en elles ne font pas », explique Mme Peykar.
Comme l’explique Weiler, « les narcissiques punissent tous ceux qui les entourent pour leur manque de confiance en soi »
4. Ils manquent d’empathie
Le manque d’empathie, c’est-à-dire la capacité à ressentir ce que ressent une autre personne, est l’un des traits caractéristiques du narcissique, explique Walfish. Les personnes atteintes de NPD sont souvent incapables de s’excuser et de comprendre les sentiments et les points de vue des autres.
« Les narcissiques n’ont pas la capacité de vous faire sentir vu, validé, compris ou accepté, parce qu’ils ne saisissent pas le concept des sentiments », dit-elle.
Votre partenaire s’intéresse-t-il à votre mauvaise journée au travail, à votre dispute avec votre meilleur ami ou à votre dispute avec vos parents ? Ou s’ennuie-t-il lorsque vous exprimez les choses qui vous mettent en colère ou vous attristent ?
Selon Mme Walfish, cette incapacité à faire preuve d’empathie, ou même de sympathie, est souvent la raison pour laquelle de nombreuses relations, voire toutes les relations des personnes souffrant de NPD finissent par s’effondrer, qu’elles soient romantiques ou non.
5. Elles n’ont pas (ou peu) d’amis à long terme
Il est fréquent que les personnes souffrant de NPD aient des conflits fréquents avec les autres. En creusant un peu plus dans leurs relations, vous remarquerez peut-être qu’elles ont peu d’amis proches.
En outre, les personnes souffrant de NPD peuvent être hypersensibles et peu sûres d’elles. Par conséquent, elles peuvent s’emporter lorsque vous voulez sortir avec d’autres personnes.
Elles peuvent prétendre que vous ne passez pas assez de temps avec elles, vous faire sentir coupable de passer du temps avec vos amis ou vous réprimander pour le type d’amis que vous avez.
Questions à se poser
- « Comment mon partenaire traite-t-il une personne dont il n’attend rien ?
- « Mon partenaire a-t-il des amis de longue date ?
- « A-t-il ou parle-t-il d’avoir un ennemi juré ?